Principios da atividade fisica!

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Sejam bem vindos ao canal Esporte&Medicina! Sou o Dr. Selênio Campos Filho. Cursei a faculdade de medicina na Unigranrio, e fiz pós-graduação em medicina esportiva na UCP, e nutrologia no CEMEPE, sendo que agora curso pós-graduação em nutrologia no IPEMED. Nesse canal postaremos dicas sobre atividade física, dietas adequadas, suplementações e muito mais. No vídeo de hoje trato sobre os princípios da atividade física, ao qual considero de extrema importância para que ela seja satisfatória, sobretudo eficaz. Deixem sugestões, perguntas, e críticas nos comentários. Não se esqueçam de curtir o vídeos, se INSCREVER no canal, e acionar o sininho para que sejam notificados sempre que surgir algum vídeo novo! Um grande abraço a todos!!!!

#esporte&medicina

Obs.: Quando falo de HIIT, quis dizer intervalado, e não intermitente. Percebi somente após postar o vídeo, que acabei falando errado...

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Referência:

1- Kenney, W.L.; Wilmore, J.H.; Costill, D.L. Fisiologia do Esporte e do Exercício: 5. ed. São Paulo: Editora Manole, 2013