Dieta para atletas!

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E ai galera! O vídeo de hoje tem como principal objetivo, caracterizar a complexidade que é realizar um dieta que seja a melhor para o praticante de atividade física de alto nível e principalmente aquele que depende de rendimento. Gostaria de deixar muito claro a importância de não deixar as dietas da moda influenciarem vocês. Não existe dieta única que seja boa para todo mundo, pois cada um tem sua individualidade que pode responder bem ou não a tal dieta. E mais uma vez, NÃO ACREDITEM EM QUEM VENDE MILAGRES! Nosso corpo é muito complexo e envolvem diversos fatores para que apenas uma formulação funcione para todos. Deixem suas perguntas nos comentários que nós sempre tentaremos responder. Um grande abraço a todos!

#Esporte&Medicina #Vidasaudável

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Referência:

1- Kenney, W.L.; Willmore, J.H.; Costill, D.L.. Fisiologia do esporte e do exercício: 5. Ed. São Paulo: Editora Manole, 2013. 2- Kreider R.B.; et al.(2010) 'ISSN exercise & sport nutrition review: research & recommendations', Journal of the International Society of Sports Nutrition. https://doi.org/10.1186/1550-2783-7-7